Les Articles
Naviguer à travers le Burn-out ; Solutions et Soutien
Le Bore-out : Quand l’ennui au travail vous épuise
Quand on parle de souffrance au travail, on pense souvent au burn-out, cette fatigue extrême due à un surmenage. Mais avez-vous déjà entendu parler du bore-out ? Moins connu, mais tout aussi destructeur, il s’agit d’une forme d’épuisement causée non pas par une...
Minimalisme au travail : Comment alléger votre charge mentale et booster votre productivité
Qu’est-ce que la charge mentale au travail ? La charge mentale au travail, c’est l’accumulation de tâches, d’informations et de responsabilités que vous devez sans cesse jongler dans votre esprit. Emails, réunions, projets à rendre, gestion des imprévus… Tout cela...
Charge mentale : comment le minimalisme peut alléger votre quotidien
Qu’est-ce que la charge mentale ? Avant de plonger dans les solutions, il est essentiel de comprendre ce qu’est la charge mentale. C’est le fait de devoir penser à tout, tout le temps : gérer les tâches ménagères, les rendez-vous, les courses, sans jamais débrancher...
Présentation du Livre « Le burn-out parental : l’éviter et s’en sortir » de Moïra Mikolajczak et Isabelle Roskam
Découvrez ce livre et apprenez à gérer le stress parental pour une vie de famille plus épanouie !Le burn-out parental est un phénomène de plus en plus reconnu, touchant de nombreux parents épuisés par les responsabilités quotidiennes et les attentes élevées. "Le...
Livre: Burnout: « Comprendre et Gérer le Stress Chronique » d’Emily et Amelia Nagoski
Le stress chronique et le burn-out sont des problèmes omniprésents dans notre société moderne. "Burnout: Solve Your Stress Cycle", écrit par Emily Nagoski et Amelia Nagoski, offre un guide pratique pour comprendre et surmonter ces défis. Voici un résumé des points...
livre »Guide du Burn-Out » d’Anne Everard : Comprendre, Prévenir et Surmonter l’Épuisement Professionnel
Le burn-out est devenu un problème de plus en plus courant dans notre société moderne, souvent liée à une surcharge de travail et à un stress chronique. Dans "Le guide du burn-out", Anne Everard, coach et spécialiste en burn-out, nous offre un manuel complet pour...